美容のカギはナッツ！！

こんにちは (＾◇＾)

今日もジメジメとした暑い日が続いておりますが、みなさん体調はいかがでしょうか

今朝テレビで美容にはナッツがよいというニュースがやっていました

ナッツには、女性にうれしい美容効果のある成分がたっぷりと含まれているそうです

少しご紹介

アーモンド・・・老化防止や若返り効果が期待される　その他に、生活習慣病の予防も期待できる

マカダミアナッツ・・・ダイエットや美容に効果が期待できる

クルミ・・・冷えや便秘の改善に期待できる　その他に、脳の働きを活性化する働きがある

朝食時や、午前中に摂取するとよいとのことです

くれぐれも食べ過ぎにはご注意くださいね