日別アーカイブ: 2017年10月21日

こんにちは(^^)/

ここ1週間、台風が来ているせいか天気がよくありませんよね

気分もなんとなく沈んでいきます・・・

先日、本屋でシミ・シワの本を立ち読みしていました

やはり、30代以降になると、一番の肌の悩みはシミ・シワ

シミ・シワができる一番の理由は、紫外線だといいます。そして、紫外線以外にも、白い砂糖の摂り過ぎであることも関係しているみたいです

シミ・シワを増やす食べ物には、いも類や、マーガリン、甘いお菓子。

減らす食べ物には、緑黄色野菜、フルーツ、納豆や大豆の豆類です

まっ、何事もバランスよく食べることが一番いいんですけどね　笑