日別アーカイブ: 2018年4月4日

こんにちは (*’ω’*)

みなさん、睡眠を十分に摂っていますか

睡眠不足は、お肌の大敵ですっっ　睡眠不足は、多くの肌トラブルとなって顔に現れます　ホルモンバランスが乱れると、女性でも男性ホルモンの分泌が多くなり、皮脂の分泌量と肌の角質が増え、ニキビを招く原因になります

肌のゴールデンタイムを知っていますか　入眠後の3～4時間が最も成長ホルモンが分泌される時間といいます　これらを可能な限り、意識してみてはいかがでしょうか